圖片來源: 今健康

在城市生活中，我們經常聽到有關空氣污染對健康的警告，尤其是與室外空氣品質有關的消息。然而，往往我們忽略了室內的空氣污染問題。讓我們透過毒物專家的眼光，來了解室內空氣污染對我們的影響以及如何預防。

室內空氣污染的危害

專家指出，室外空氣污染如PM2.5、油煙、二手菸等，雖不會直接對人體造成傷害，但是卻是一種慢性中毒，長期暴露對身體健康造成極大的威脅，尤其是與肺癌等疾病密切相關。儘管可能不是每個人都會罹患相關疾病，但根據醫學研究顯示，這些環境風險的存在極高，我們不能掉以輕心，更不能採取「隔壁阿伯抽菸都活到九十幾歲」的心態，應該盡可能避免接觸這些污染源。

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室內空氣污染源

除了戶外的空氣污染，我們也應該關注室內的空氣品質。在家中最常見的空氣污染來源之一是廚房。專家指出，油煙是最常見且危害嚴重的室內空氣污染源之一，這種黏性的污染物質一旦進入肺部就難以排出，因此在烹飪時務必要注意，至少要開啟抽油煙機，並保持通風。

此外，拜拜也是一個室內空氣污染的來源，特別是那些普遍存在且家家戶戶都會進行的拜拜儀式。同樣地，室內吸菸也是一個需要注意的問題，即使是沒有抽菸習慣的人，進入這樣的環境也應該多加留意，因為二手菸、三手菸等都已被醫學研究證實與多種癌症等疾病有關。

鼻子是最好的感應器

專家提醒我們，即使我們無法直接看到PM2.5等微細污染物，但我們可以依靠鼻子來感受空氣質量。如果呼吸時感到不舒服或不適，就應該立即避開這樣的環境。特別是當我們聞到燒香、拜拜、油煙和菸味等異味時，更應該格外留意。

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總結：

室內空氣污染可能是城市生活中的隱形殺手，我們應該密切關注並採取適當的預防措施。無論是在家中還是在工作場所，保持良好的室內空氣質量是保護自己和家人健康的關鍵。